Foire Aux Questions

La puberté est une étape normale du développement qui transforme le corps d'un enfant en corps d'adulte. Elle se produit généralement entre 8 et 16 ans et est déclenchée par des changements hormonaux.

Les premiers signes de la puberté chez les garçons :

• La croissance des testicules et du pénis
• L'apparition des poils (pubiens, sous les bras, au visage)
• La voix devient plus grave
• Des érections plus fréquentes et les premières éjaculations (rêves humides)

 Les premiers signes de la puberté chez les filles :

• Le développement des seins
• L'apparition des poils pubiens et sous les bras
• Les premières règles (menstruations)
• Les hanches s'élargissent et le corps prend une forme plus féminine.

En plus de ces changements physiques, il peut y avoir des variations d’humeur et des émotions intenses, ce qui est tout à fait normal à cet âge.

La puberté commence à des âges différents pour chacun, mais en général :

• Chez les filles, elle débute entre 8 et 13 ans.
• Chez les garçons, elle commence entre 9 et 14 ans.

La durée de la puberté varie également d’une personne à l’autre, mais elle dure en moyenne entre 2 et 5 ans.

Pendant cette période, le corps subit de nombreux changements, comme la croissance rapide, le développement des organes reproducteurs, et l'apparition des poils. Même si la puberté s'achève officiellement à la fin de cette phase de développement, le corps continue d’évoluer jusqu'à la fin de l'adolescence.

C'est donc un processus naturel qui se déroule à son propre rythme pour chaque personne !

Pendant la puberté, il est courant d’avoir des boutons à cause des changements hormonaux. Ton corps produit plus d'hormones, en particulier les androgènes, qui stimulent les glandes sébacées (productrices de sébum) dans ta peau.

Le sébum est une huile naturelle qui protège ta peau, mais pendant la puberté, ces glandes en produisent parfois trop. Cela peut obstruer les pores, et lorsqu'ils se bouchent, des bactéries s'y accumulent, provoquant des boutons ou de l'acné.

Ces boutons apparaissent souvent sur le visage, mais aussi sur le dos et la poitrine. L’acné peut être gênante, mais c’est normal à cet âge. Il existe des solutions pour limiter les boutons, comme nettoyer régulièrement la peau et éviter de toucher ou de percer les boutons.

Les règles, ou menstruations, sont un processus naturel qui se produit chez les filles à partir de la puberté. Elles font partie du cycle menstruel, qui prépare le corps à une éventuelle grossesse.

C'est quoi les règles ?

Chaque mois, l'utérus se prépare à accueillir un éventuel œuf fécondé en épaississant sa paroi. Si l'œuf n'est pas fécondé, cette paroi, appelée endomètre, est éliminée par le corps sous forme de saignements. Ce sont les règles, et elles durent généralement entre 3 et 7 jours.

Comment les gérer ?

• Utiliser des culottes menstruelles ou des protections hygiéniques. Il est important de choisir celle qui te convient le mieux et de les changer régulièrement.
• Avoir une bonne hygiène : Pendant les règles, il est important de se laver régulièrement pour se sentir propre et éviter les irritations.
• Surveiller son confort : Certaines filles ressentent des crampes ou des douleurs au ventre pendant les règles. Pour les soulager, tu peux essayer des techniques comme la chaleur (bouillotte), des étirements, ou prendre un médicament si nécessaire (avec avis médical).
• Être prête : Les règles peuvent parfois arriver de manière imprévue. Il est donc utile de toujours avoir une protection hygiénique sur soi.

Les règles sont normales et font partie de la vie, même si cela peut sembler un peu difficile au début. Avec le temps, tu apprendras à mieux comprendre ton cycle et à gérer cette période avec plus de confort.

Le changement de voix est un signe typique de la puberté, surtout chez les garçons, mais il peut aussi se produire chez les filles.

Pourquoi ta voix change-t-elle ?

Pendant la puberté, ton corps produit davantage d’hormones, en particulier la testostérone chez les garçons. Ces hormones entraînent la croissance du larynx (la boîte vocale) et des cordes vocales. Lorsque le larynx grossit et que les cordes vocales s'allongent et s’épaississent, ta voix devient plus grave.

Chez les garçons, ce changement est souvent plus marqué, car leur larynx grandit davantage. Chez les filles, la voix change aussi, mais de manière plus subtile.

Pourquoi ta voix « déraille » parfois ?

Pendant cette période, ta voix peut parfois "casser" ou "dérailler". Cela arrive parce que ton larynx est encore en train de s’ajuster à ces changements rapides. Ces variations sont normales et finissent par se stabiliser une fois que la puberté est terminée.

Le changement de voix fait partie du développement naturel et peut prendre un certain temps avant de devenir stable.

Savoir si tu es prêt(e) à avoir des relations sexuelles est une question importante qui dépend de plusieurs facteurs personnels et émotionnels. Voici quelques éléments à prendre en compte pour t'aider à y réfléchir :

• Tu dois te sentir entièrement à l’aise avec l'idée d'avoir des relations sexuelles. Si tu ressens de la pression, du doute ou de l'hésitation, il est probablement préférable d'attendre. Le consentement doit toujours être clair, mutuel et librement donné.
• Avant d’avoir des relations sexuelles, il est important que tu comprennes bien ton corps, celui de l’autre personne, et comment fonctionne la sexualité. Cela inclut aussi la contraception et les moyens de protection contre les infections sexuellement transmissibles (IST). Est-ce que tu te sens bien informé(e) sur ces sujets ?
• Les relations sexuelles peuvent entraîner des émotions fortes. Es-tu prêt(e) à gérer ces émotions et les conséquences qui peuvent découler de l’intimité physique ? Cela inclut la confiance, le respect mutuel, et la communication avec ton/ta partenaire.
• La qualité de la relation compte beaucoup. Te sens-tu en confiance avec ton/ta partenaire ? Est-ce que vous avez discuté ouvertement de vos attentes, de vos limites, et des moyens de vous protéger ? Une bonne relation repose sur la communication et le respect mutuel.
• Il est important d'être conscient(e) des responsabilités qui accompagnent la sexualité, comme les risques de grossesse ou de transmission d’IST, et d'être capable de prendre les mesures nécessaires pour te protéger ainsi que ton/ta partenaire.

En résumé, il n’y a pas de "bon moment" universel. Le plus important est de ne pas te sentir pressé(e), de t'assurer que tu fais ce choix pour toi-même et non à cause de la pression sociale ou du partenaire, et d'être informé(e) pour te protéger. Si tu as des doutes ou des questions, n'hésite pas à en parler avec une personne de confiance, un adulte, un médecin…

C’est effectivement essentiel pour qu'une relation soit saine et respectueuse. Cela repose sur un principe fondamental : le consentement. Voici quelques éléments importants à garder en tête pour t’assurer que ton/ta partenaire est d'accord :

• Le consentement doit être explicite : Ce n'est pas parce que vous êtes proches ou en couple que l'autre personne est automatiquement d'accord pour avoir des relations sexuelles. Il est important de demander clairement à ton/ta partenaire s'il/elle est à l’aise et d'attendre une réponse claire, verbale et positive, comme un "oui". Si la réponse est hésitante ou floue, cela signifie que l'autre n'est pas totalement à l'aise, et dans ce cas, il est préférable de ne pas aller plus loin.
• Le consentement est réversible : Même si ton/ta partenaire a déjà donné son accord, il ou elle a le droit de changer d’avis à tout moment, y compris pendant l’acte. Si cela arrive, il est important de respecter cette décision immédiatement, sans poser de questions ni faire de pression. Le respect mutuel est la clé.
• Les signes non verbaux comptent aussi : Le consentement peut aussi se refléter dans le langage corporel. Si ton/ta partenaire semble tendu(e), mal à l’aise, ou évite le contact, cela pourrait signifier qu’il/elle n’est pas à l’aise avec la situation, même si aucune parole n’a été prononcée. Il est alors important de s’arrêter et de discuter ouvertement de ce que chacun ressent.
• L'absence de "non" ne signifie pas "oui" : Si ton/ta partenaire ne dit pas "non", cela ne veut pas dire qu'il/elle est d’accord. L'absence de refus n'est pas un consentement. Le consentement doit être actif, enthousiaste et volontaire. Si ton/ta partenaire semble hésiter, est silencieux(se), ou incertain(e), cela signifie que vous devez en parler davantage pour être sûr(e) que tout le monde est à l’aise.
• Pas de pression ou de manipulation : Si tu dois convaincre, persuader ou insister pour avoir une relation sexuelle, cela signifie que ton/ta partenaire n’est pas pleinement consentant(e). Le consentement doit être donné librement, sans pression, manipulation, ou insistance. Il est important que ton/ta partenaire se sente respecté(e) et libre de dire "non" sans crainte de conséquences.

Il existe plusieurs moyens de contraception, chacun fonctionnant différemment pour éviter une grossesse. Voici les 2 plus courants :

• Le préservatif (masculin ou féminin) : C'est une méthode de contraception qui protège non seulement contre les grossesses, mais aussi contre les infections sexuellement transmissibles (IST). Il est facile à utiliser, accessible et ne nécessite pas de prescription médicale. C'est une bonne option pour les adolescents et les jeunes adultes.
• La pilule contraceptive : Elle doit être prise tous les jours à la même heure. Elle est efficace pour prévenir une grossesse, mais ne protège pas des IST. Un médecin doit te la prescrire, et elle demande une certaine discipline.

D’autres contraceptions existent tels l’implant contraceptif, le patch contraceptif, l’anneau vaginal, le stérilet…

La contraception d’urgence : Si une méthode contraceptive n'a pas fonctionné ou n'a pas été utilisée, la pilule du lendemain peut être prise jusqu’à 3 ou 5 jours après un rapport à risque pour éviter une grossesse.

Comment choisir le bon moyen de contraception ?

Le choix de la méthode dépend de plusieurs choses : tes besoins, ta santé, ton mode de vie et aussi si tu es en couple ou non. Il est important d’en parler avec un professionnel de santé, comme un médecin, une sage-femme ou dans un centre de planification. Ils pourront te conseiller en fonction de ton âge, de ton corps, et de tes préférences. Si tu as des rapports, il est essentiel d'utiliser toujours un préservatif pour te protéger des IST, même si tu utilises une autre méthode contraceptive.